こんにちは
SOLARのフジセです。
前回
内臓のコリは
内臓の冷えや、食べ過ぎによっておこると話しました。
凝り固まってしまった部分は
じんわりと押してもいいですが
内臓が冷えている場合や
食べ過ぎた次の日は
内臓を温めておくのがよいです。
そのためには
足湯がお勧めです。
足裏には内臓に繋がるツボがたくさんあり
足裏が温まることで
内臓に影響が及びます。
４２度くらいの温度で温めると
ふくらはぎや、足首の動きもよくなり
末端の血液が温まることで
臓器に行く血液や
心臓に戻る血液も温まります。
逆に冷房などで足が冷えると
内臓まで冷えていくことになります。
足を冷やさない
冷えたら温める
というのが内臓の健康を守ることにもつながります。
こんにちは SOLARのフジセです。 すっかり寒くなりました。 先日は一日中雪も降りましたし 朝晩の冷え込みも格別で 「THE 冬」 って感じですね。 寒い冬は足湯がおススメ 1. 寒いときの体の状態 人間の体は 寒くなると毛細血管をぎゅっと縮めて 末梢の血流を抑えることで...
こんにちは SOLARのフジセです。 前回に引き続き 体質別の食事の注意点を見ていたいと思います。 今回も 胚葉学とアーユルベーダの視点を借りて 体質に合った食事を調べてみました。 ・ 脂肪がつきやすい体型の場合 １．胚葉学 胚葉学で皮下脂肪が多いタイプの人は...
こんにちは SOLARのフジセです。 前回に引き続き 体質別の食事の注意点を見ていたいと思います。 今回も 胚葉学とアーユルベーダの視点を借りて 体質に合った食事を調べてみました。 ・ 筋肉質な体型の場合 １．胚葉学 胚葉学で筋肉質な体型の人は 「中胚葉」と言われます。...
Comments