こんにちは
SOLARのフジセです。
少し間が開きました。
最近ネタが少し尽きてきました。
本質的には毎回
「重心が大切」ということしか伝えていないので
ところで
昨日９１歳の祖母に
膝をついた状態で腕立てと
スクワットをさせてみました。
できましたwww
びっくりです(笑)
重心がきれいだと、９１歳の筋力でもスクワットも腕立てもできるんですね。
祖母は昔から姿勢がよく
３０年以上毎朝オリジナルの運動をしています。
ストレッチと言って見せてくれた運動がコアトレだったりする人です。
９１歳になっても健康で、特に大きな病気はなく、関節節々の痛みも少ないです。
ただ気力体力は最近減少してきている様子。
それでも元気なほうでしょう。
ひとえにこれは祖母の努力の結果です。
こういう姿を見るたびに
毎日の体操や食事
基本的な健康習慣を大切にしたいと思うばかりです。
「こつこつしか勝たん」
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